Fitness & Forme : une activité qui combine plaisir, tonification et bien-être, le tout dans une atmosphère chaleureuse !
Le Fitness&Forme est une discipline sportive pour un public senior divisée en 2 temps.
Pendant la première heure, on vient travailler son corps en conscience avec des étirements statiques et dynamiques.
La deuxième heure, est consacrée aux cardio et au renforcement musculaire.
Apprendre à se dépasser et s’épanouir dans un cadre sécurisant pour un mieux-être envers son corps, sa tête et son esprit… toujours dans la bonne humeur et avec le sourire.
Tonifiez votre corps avec nos cours de Fitness & Forme
Les cours sont assurés par
Yedra | Professeure de cardio barre, de zumba et de fitness & forme
Je suis Yedra, danseuse dans l'âme et ancienne danseuse Bluebell au Lido de Paris. Diplômée d'État en danse, spécialisée en notation du mouvement, je suis également ZIN Zumba et professeure de Cardio Barre.
Animée par ma passion pour l'humain, le mouvement et la pédagogie, j'adore suivre des formations pour enrichir mes cours avec fraîcheur et innovation.
La bienveillance et le partage sont au cœur de ma pratique.
