Le Body Zen est une gymnastique douce qui combine des techniques issues du yoga, du Qi Gong, du Pilates et d’autres pratiques de bien-être. À travers des enchaînements fluides et des exercices de respiration, il favorise la détente, améliore la coordination et développe la mobilité. Cette activité alterne étirements, relâchements et postures en appuis, permettant d’harmoniser le corps et l’esprit. Plus qu'un simple cours, c'est un concentré de détente pour le corps et le mental.