Découvrez le body zen :
un mélange de techniques pour un bien-être durable !
Le Body Zen est une gymnastique douce qui combine des techniques issues du yoga, du Qi Gong, du Pilates et d’autres pratiques de bien-être. À travers des enchaînements fluides et des exercices de respiration, il favorise la détente, améliore la coordination et développe la mobilité. Cette activité alterne étirements, relâchements et postures en appuis, permettant d’harmoniser le corps et l’esprit. Plus qu'un simple cours, c'est un concentré de détente pour le corps et le mental.
Détendez-vous avec nos séances de Body Zen
Les cours sont assurés par
Nathalie | Professeure de Fit Move, de Yog-pilates, de Yoga Yin & Yang et de Body Zen
Après avoir pratiqué la danse jazz pendant de nombreuses années, j'ai découvert le fitness ainsi que les cours toniques et cardio, une passion qui est devenue mon métier ! J'ai obtenu le brevet d'État d'Éducateur sportif des métiers de la forme et j'ai d'abord travaillé dans des salles de remise en forme. Par la suite, je me suis orientée vers le secteur associatif, les collectivités et des entreprises comme Nike. Je propose également du coaching individuel. Étant intéressée par les techniques douces, je me suis formée au Pilates et au Yoga. Convaincue que le bien-être du corps et de l'esprit sont intimement liés, je pratique également la sophrologie caycédienne et l'hypnose humaniste.
En résumé, j'aime transmettre le tout dans un esprit de détente et de bonne humeur !
