Découvrez le Pilates, une méthode douce qui renforce le corps, améliore la posture et favorise la souplesse !
Le pilates est une gymnastique douce alliant une respiration profonde à des mouvements lents et à un placement du corps précis, visant ainsi à renforcer les muscles profonds dits posturaux, et notamment la sangle abdominale, permettant de développer le corps de façon harmonieuse.
Nos cours de pilates
Pilates débutants - Nadia
Lundi
19h30 - 20h30
Tapis de sol obligatoire !
Pilates tous niveaux - Nadia
Lundi
20h30 - 21h30
Tapis de sol obligatoire !
Pilates avec Gaëtan
Vendredi
18h45 - 19h45
Tapis de sol obligatoire !
Les cours sont assurés par
Nadia | Professeure de pilates
Professeure de danse diplômée d'État dans l'option danse classique (diplôme du ministère de la Culture), jai souhaité me diversifier en 2019 et me suis formée en Pilates matwork 1 et 2, petit matériel, femmes enceintes et seniors, formation à l'issue de laquelle, j'ai obtenu le CQP ALS âgée.
