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Une bulle de détente pour un instant de bien-être !
Pratiquez un large éventail de techniques de relaxation dont la sophrologie fait partie (respiration, relaxation dynamique, relâchement du tonus musculaire, visualisation positive, méditation, yoga nidra…), pour vivre un instant de bien-être mais aussi enrichir votre « boites à outils » d’exercices faciles à intégrer dans votre quotidien.
La pratique collective encourage un entraînement régulier, permettant d'intégrer et d'ancrer les exercices dans sa vie et de créer une dynamique de partage positive et enrichissante.
Le champ d’application est vaste :
Vivre un mieux-être et se ressourcer, libérer ses tensions physiques et mentales, réduire le stress, améliorer son sommeil, préserver son énergie, développer le positif dans ses différents domaines de vie, profiter d'un temps pour soi, mieux vivre ses émotions, développer sa confiance, mobiliser ses ressources, soulager la douleur…
Nos cours de relaxation et sophrologie
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Relaxation et sophrologie
Vendredi
10h00 - 11h00
Tapis de sol obligatoire !
Les cours sont assurés par
Natacha Landrin | Sophrologue & Relaxologue
En tant que Sophrologue (titre professionnel délivré par la SFS et enregistré au RNCP, reconnu par l'état) et Relaxologue (pratiques de Relaxation Evolutive et Expressive®), j'accompagne les enfants à partir de 6 ans (approche ludique et pédagogique), les adolescents et les adultes au sein de mon cabinet à Nesles-la-Vallée, secteur l'Isle Adam, Parmain, Pontoise, Osny, Vexin et ses environs.
J'interviens également en entreprise (prévention, gestion stress, QVT), et dans plusieurs établissements (foyer d’accueil d'adultes handicapés, collèges/écoles sup, CCAS/projets réussite éducative, CEF, centre hébergement urgence…) et dans le domaine culturel (Sophro au musée).