
Découvrez le body fitness : l’association idéale de tonification, d’endurance et de plaisir, le tout dans une atmosphère chaleureuse et dynamique

Le body fitness, combine des exercices de renforcement musculaire, de cardio et d'étirement afin d'améliorer la condition physique générale. Il peut inclure des exercices avec des poids, des bandes de résistance, ainsi que des mouvements au poids du corps. Le body fitness est une activité dynamique qui sollicite l'ensemble des groupes musculaires, notamment les bras, les jambes, les abdominaux, les fessiers, les épaules et le torse.
Cette approche contribue à tonifier le corps tout en renforçant l'endurance, la condition cardiovasculaire et la souplesse, favorisant ainsi le bien-être global.
Accompagnés de musiques entraînantes, les cours se déroulent dans une ambiance conviviale et sont ouverts à toute personne âgée de 15 ans et plus, sans limite d'âge.
