​Découvrez le Pound Fit, un cours énergique combinant percussions, musique et fitness, pour transformer chaque séance en un véritable concert de remise en forme
Le pound fit est un cours tonique, idéal pour brûler des calories et se dépenser en s'amusant. Il s'agit d'un cours complet qui mélange fitness, danse et pilates. Le cours se compose d'exercices cardio, de séquence de renforcement musculaire et d'assouplissements. Cette discipline se pratique avec des Ripstix, des bâtons qui servent à ponctuer les mouvements
un peu comme un joueur de batterie, permettant ainsi d'améliorer la coordination et le sens du rythme.
Tout cela se fait en musique pour plus de fun et de motivation !
Venez bouger avec nous tous les samedis
Les cours sont assurés par
Nathalie | Professeure de yog-pilates et de pound-fit
Après avoir pratiqué la danse jazz pendant de nombreuses années, j'ai découvert le fitness ainsi que les cours toniques et cardio, une passion qui est devenue mon métier ! J'ai obtenu le brevet d'État d'Éducateur sportif des métiers de la forme et j'ai d'abord travaillé dans des salles de remise en forme. Par la suite, je me suis orientée vers le secteur associatif, les collectivités et des entreprises comme Nike. Je propose également du coaching individuel. Étant intéressée par les techniques douces, je me suis formée au Pilates et au Yoga. Convaincue que le bien-être du corps et de l'esprit sont intimement liés, je pratique également la sophrologie caycédienne et l'hypnose humaniste.
En résumé, j'aime transmettre le tout dans un esprit de détente et de bonne humeur !
