Un art de vivre, une source d'équilibre et de santé ....

Une séance de Yoga est composée de plusieurs disciplines, dont les asanas, qui sont des postures et des exercices physiques
- le pranayama qui est la régulation de la respiration
- mais aussi la relaxation
- la concentration et la méditation.

Quels que soient les aptitudes de chacun, l'âge et l'état de santé, pour améliorer sa qualité de vie, se détendre, se revitaliser, se recentrer ...

Le Yoga aide à trouver sa voie vers un équilibre intérieur. Il permet de retrouver ou d'entretenir son équilibre psycho corporel. Il suffit d'essayer, préconisent les intervenantes.

Intervenante : Marie Christine
 

Lieu : Bâtiment 2
 

Jeudi :

« méthode de Gasquet » : (Christine)              10h  à 11h30

Pour pratiquer le cours, merci de vous munir d'un tapis de sol + un coussin de yoga.

15 personnes maximum

+ droit d'entrée au CPCLC